Naturmedicin til naturlige kosttilskud

Naturmedicin

Er du bekymret for, at urter kan være et forstyrrende middel? Måske fordi de står i skyggen af de store farmaceutiske virksomheder og laboratorier? Er det for at beskytte borgerne mod urternes kraftfulde virkninger? Selvom urter ikke er i stand til at kurere alle lidelser, er det sandt, at de kan kurere mange af dem.

Anvendelse af planter

Der er mange måder at bruge planter som medicin på: te, kapsler, olie eller tinktur som forebyggende og helbredende behandling.

Hippokrates, som var lægevidenskabens fader, lovpriste urternes helbredende egenskaber mere end 2500 år tidligere. Naturmedicin er nu en integreret del af mange traditionelle lægemidler som f.eks. kinesisk medicin. De bruger ofte en række planter til at skabe "potions".

Lægeplanter kan bruges både indvortes og udvortes. Til indvortes brug kan de brygges, indtages som afkog (kogning af planten) eller ved udblødning (iblødsætning i lange timer). Urtete virker bedst på tom mave. De kan tages langsomt i løbet af dagen eller i to eller tre portioner. Udvortes bruges urter som omslag, grødomslag, salver og salver.

Effektivitet

Naturmedicin er stadig kontroversiel i visse henseender, men den er bredt accepteret. Det anslås, at 25% af al medicin er lavet på en plantebaseret base. Menneskeheden har eksperimenteret med naturmedicin i århundreder. Nogle af disse midler er blevet klassikere i den moderne farmakopé. Hvor mange ved for eksempel, at morfin kommer fra valmuen, og at aspirin kommer fra pilen?

Aromatiske urter var engang kun kendt i små byer. De er nu meget almindelige i køkkenet. De har en aroma, der er både lækker. Derudover indeholder de aktive ingredienser med en direkte fysiologisk effekt på kroppen. De har hver deres helbredende egenskaber og bidrager til velvære for dem, der spiser dem: antivirale, antiinflammatoriske, angstdæmpende, fordøjelsesfremmende og antioxidative.

Visse sundhedsprofessionelle er ofte meget gode til at nedgøre urtemedicin, men der er lavet mange undersøgelser for at fastslå effekten af antioxidanter i kosten på forebyggelse af visse sygdomme. En undersøgelse viste, at folk, der spiser mange antioxidanter, lever længere og er sundere. Antioxidanter reducerede risikoen for at udvikle kræft hos mænd. Polyfenoler og fenoler er de forbindelser, der giver antioxidantkraft i aromatiske urter.

Hvad er sandheden om naturlig helbredelse?

Urter som kosttilskud

Et kosttilskud er beregnet til at hjælpe dig med eventuelle ernæringsmæssige mangler. Det er ikke beregnet til at erstatte din almindelige kost. Det er fødevarer, der har en ernæringsmæssig eller fysiologisk virkning. De kan bruges som en koncentreret kilde til et eller flere næringsstoffer, men de erstatter ikke en afbalanceret kost.

Naturlige kosttilskud er fremstillet af aktive ingredienser, der stammer fra planter, frugter og andre vækster. Disse kosttilskud er fremstillet af naturlige elementer og ikke af kemiske forbindelser. Syntetiske kosttilskud er derimod skabt i et laboratorium.

Hvad er fordelene ved kosttilskud?

Mange mennesker har mangel på vitaminer, mineraler og sporstoffer samt aminosyrer. Det kan forklares med en række faktorer, herunder et utilstrækkeligt forbrug af friske råvarer. Kvaliteten af vores mad er også blevet ringere med tiden, især på grund af intensive landbrugsmetoder og raffinering af fødevarer. Indtagelse af visse stoffer, såsom alkohol, tobak eller medicin, kan forårsage problemer med optagelsen af vitaminer. Kosttilskud kan være en god måde at tilføje næringsstoffer til din kost på. De giver også alle de nødvendige elementer til at holde din krop sund. Der er mange forskellige effekter, som mangeltilstande kan have på din krop. Disse omfatter hårtab, træthed, hud- og negleproblemer samt depression, hjerteproblemer og kardiovaskulære problemer.

Er naturlige kosttilskud mere effektive?

Naturlige kosttilskud er baseret på aktive ingredienser fra planter, hvilket har den fordel, at de er naturlige. For at blive absorberet fuldt ud af kroppen skal næringsstofferne interagere med flere co-faktorer, som findes naturligt i naturlige kosttilskud.

Denne komplekse proces er ikke mulig at genskabe i syntetiske kosttilskud. De er derfor mindre effektive til absorption. Acerolapulver indeholder for eksempel C-vitamin. Men det er ikke kun det. Flavonoider, fibre, kulhydrater, mineraler, sporstoffer og co-faktorer er alle til stede i acerolapulver. Disse co-faktorer øger enten biotilgængeligheden eller arbejder sammen med C-vitamin.

Konklusion

Der er mange naturlige kosttilskud, der kan bruges afhængigt af dine specifikke behov. Deres effektivitet er velkendt. Du skal huske, at kosttilskud kan indtages oralt i form af kapsler, tabletter eller pulver.