Naturheilkunde zu natürlichen Ergänzungen

Naturheilkunde

Sind Sie besorgt, dass Kräuter ein störendes Mittel sein könnten? Vielleicht, weil sie im Schatten der großen Pharmaunternehmen und Labors stehen? Geht es darum, die Bürger vor den starken Wirkungen der Kräuter zu schützen? Auch wenn Kräuter nicht alle Krankheiten heilen können, so können sie doch viele von ihnen heilen.

Verwendung von Pflanzen

Es gibt viele Möglichkeiten, Pflanzen als Medizin zu verwenden: Tee, Kapseln, Öl oder Tinktur zur Vorbeugung und Heilung.

Hippokrates, der Vater der Medizin, lobte schon vor mehr als 2500 Jahren die heilende Wirkung von Kräutern. Natürliche Heilmittel sind heute ein fester Bestandteil vieler traditioneller Arzneimittel wie der chinesischen Medizin. Sie verwenden oft eine Vielzahl von Pflanzen zur Herstellung von "Tränken".

Heilpflanzen können innerlich und äußerlich angewendet werden. Für die innere Anwendung können sie aufgebrüht, als Abkochung (Abkochen der Pflanze) oder durch Mazeration (stundenlanges Einweichen) eingenommen werden. Kräutertees wirken am besten auf nüchternen Magen. Sie können langsam über den Tag verteilt oder in zwei oder drei Portionen eingenommen werden. Äußerlich werden Kräuter in Form von Umschlägen, Umschlägen, Salben und Salben verwendet.

Effektivität

Die Naturmedizin ist in bestimmten Aspekten immer noch umstritten, aber sie ist weithin akzeptiert. Man schätzt, dass 25% aller Arzneimittel auf pflanzlicher Basis hergestellt werden. Die Menschheit experimentiert seit Jahrhunderten mit natürlichen Heilmitteln. Einige dieser Heilmittel sind zu Klassikern der modernen Pharmakopöe geworden. Wie viele Menschen wissen zum Beispiel, dass Morphium aus Mohn und Aspirin aus der Weide gewonnen wird?

Aromatische Kräuter waren früher nur in kleinen Städten bekannt. Sie sind heute in der Küche weit verbreitet. Sie haben ein köstliches Aroma. Außerdem enthalten sie Wirkstoffe, die eine direkte physiologische Wirkung auf den Körper haben. Jede hat ihre eigenen heilenden Eigenschaften und trägt zum Wohlbefinden derer bei, die sie konsumieren: antiviral, entzündungshemmend, angstlösend, verdauungsfördernd und antioxidativ.

Bestimmte Gesundheitsfachleute sind oft sehr gut darin, die Pflanzenheilkunde zu verunglimpfen, aber es wurden viele Studien durchgeführt, um die Wirkung von Antioxidantien in der Ernährung auf die Vorbeugung bestimmter Krankheiten zu bestimmen. Eine Studie ergab, dass Menschen, die viele Antioxidantien essen, länger leben und gesünder sind. Antioxidantien verringerten bei Männern das Risiko, an Krebs zu erkranken. Polyphenole und Phenole sind die Verbindungen, die in aromatischen Kräutern für die antioxidative Wirkung sorgen.

Was ist die Wahrheit über natürliche Heilung?

Kräuter als Nahrungsergänzungsmittel

Ein Nahrungsergänzungsmittel soll Ihnen helfen, Nährstoffmängel auszugleichen. Es ist nicht dazu gedacht, Ihre normale Ernährung zu ersetzen. Sie sind Lebensmittel, die eine ernährungsbezogene oder physiologische Wirkung haben. Sie können als konzentrierte Quelle für einen oder mehrere Nährstoffe dienen, aber sie ersetzen keine ausgewogene Ernährung.

Natürliche Nahrungsergänzungsmittel werden aus Wirkstoffen hergestellt, die aus Pflanzen, Früchten und anderen Gewächsen gewonnen werden. Diese Ergänzungsmittel werden aus natürlichen Elementen und nicht aus chemischen Verbindungen hergestellt. Synthetische Nahrungsergänzungsmittel hingegen werden in einem Labor hergestellt.

Was sind die Vorteile von Nahrungsergänzungsmitteln?

Viele Menschen haben einen Mangel an Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen sowie an Aminosäuren. Dies lässt sich durch verschiedene Faktoren erklären, unter anderem durch den unzureichenden Verbrauch von Frischwaren. Auch die Qualität unserer Lebensmittel hat sich im Laufe der Zeit verschlechtert, insbesondere aufgrund intensiver landwirtschaftlicher Praktiken und der Lebensmittelveredelung. Der Konsum bestimmter Substanzen wie Alkohol, Tabak oder Medikamente kann zu Problemen bei der Aufnahme von Vitaminen führen. Nahrungsergänzungsmittel können eine gute Möglichkeit sein, Ihre Ernährung mit Nährstoffen zu ergänzen. Außerdem liefern sie alle notwendigen Elemente, um Ihren Körper gesund zu halten. Es gibt viele verschiedene Auswirkungen, die Mangelzustände auf den Körper haben können. Dazu gehören Haarausfall, Müdigkeit, Haut- und Nagelprobleme sowie Depressionen, Herzprobleme und kardiovaskuläre Probleme.

Sind natürliche Nahrungsergänzungsmittel wirksamer?

Natürliche Nahrungsergänzungsmittel basieren auf pflanzlichen Wirkstoffen, was den Vorteil hat, dass sie natürlich sind. Damit die Nährstoffe vollständig vom Körper aufgenommen werden können, müssen sie mit verschiedenen Co-Faktoren interagieren, die in natürlichen Nahrungsergänzungsmitteln enthalten sind.

Dieser komplexe Prozess lässt sich in synthetischen Nahrungsergänzungsmitteln nicht nachbilden. Sie sind daher weniger wirksam bei der Absorption. Acerolapulver zum Beispiel enthält Vitamin C. Aber das ist nicht alles. Im Acerolapulver sind Flavonoide, Ballaststoffe, Kohlenhydrate, Mineralien, Spurenelemente und Co-Faktoren enthalten. Diese Co-Faktoren erhöhen entweder die Bioverfügbarkeit oder wirken in Verbindung mit Vitamin C.

Schlussfolgerung

Es gibt viele natürliche Nahrungsergänzungsmittel, die Sie je nach Ihren spezifischen Bedürfnissen verwenden können. Ihre Wirksamkeit ist bekannt. Sie sollten bedenken, dass Nahrungsergänzungsmittel in Form von Kapseln, Tabletten oder Pulver oral eingenommen werden können.