Warum ist es möglich, mit Reduslim und ohne Diät abzunehmen?

Alle, die auf natürliche Weise abnehmen wollen, ohne dafür sterben zu müssen, können dies tun. Es ist möglich, aber nicht einfach. A deutsche Ernährungswissenschaftlerin und Autorin, hat siebzig Diäten analysiert. Sie hat sieben einfache Regeln gefunden, mit denen man eine Diät ersetzen kann. Sie rät auch zum Verzehr von Reduslim, aufgrund seiner unglaublichen natürlichen Inhaltsstoffe: Reduslim Original

GEWICHTSABNAHME OHNE DIÄT

1. Immer ein bisschen mehr tun, als man isst

Es spielt keine Rolle, ob Sie Ballaststoffe, Kohlenhydrate oder Proteine essen. Sie werden abnehmen, wenn Sie mehr Energie verbrauchen, als Sie an Kalorien zu sich nehmen. Es lohnt sich, einen Blick auf den Energieverbrauch und die Kalorientabellen für Aktivitäten wie Laufen, Gehen und andere Sportarten zu werfen.

2. Kein Ausschluss

Bestimmte Lebensmittel sind bei manchen Diäten ausgeschlossen. Dies kann jedoch auf Dauer zu Ernährungsdefiziten führen. Gleichgewicht ist das Schlüsselwort. Sie können abnehmen und sich gesund ernähren, wenn Sie sich ausgewogen ernähren. Das bedeutet nicht, dass Sie süße oder salzige Snacks essen können. Sie können sie trotzdem essen, aber in sehr kleinen Mengen. Mengenreduzierung ist der Schlüssel. Mit Reduslim ist das leicht möglich, denn es hält länger satt: Reduslim Test

3. Low-Carb ist keine Geheimwaffe zum Abnehmen

Wenn Sie auf kohlenhydrathaltige Lebensmittel wie Brot, Kartoffeln, Reis oder Nudeln verzichten, werden Sie schnell Erfolge beim Abnehmen erzielen. Die Diät kann mit der Zeit schwieriger und eintöniger werden. Das ist unnötig. Mäßigung ist der Schlüssel zur Gewichtsabnahme. Sie werden einen gesunden Lebensstil führen und abnehmen, wenn Sie nur 80 Prozent Ihrer täglichen Kalorienmenge essen.

4. Keine Proteinüberlastung

Malte Rubach sagt, dass viele Diäten empfehlen, mehr Eiweiß zu essen, um Muskeln aufzubauen und zu erhalten. Die Nahrungsergänzungsmittelindustrie verkauft zu diesem Zweck Proteinpulver und andere Produkte. Rubach sagt, dass niemand sie wirklich braucht. "Die westliche Ernährung enthält genügend Eiweiß, so dass es nicht nötig ist, sie zu ersetzen. Dies gilt für Vegetarier und Veganer, die bewusst pflanzliche Proteine kombinieren wollen.

5. Fett ist nicht der Feind, wenn Sie abnehmen wollen

Bei vielen Diäten wird empfohlen, möglichst alle Fette zu vermeiden. Dies ist ein Mythos. Es stimmt, dass tierische Fette nicht im Übermaß verzehrt werden sollten. Pflanzliche Öle enthalten jedoch ungesättigte Fettsäuren, die für den Körper wertvoll und essentiell sind. Es ist wichtig, in allem ein Gleichgewicht zu finden. Reduslim hilft Ihnen auch, den Heißhunger auf Junkfood zu unterdrücken, was die Gewichtsabnahme beschleunigt: Reduslim Kaufen

6. Langsam ist der beste Weg zum Abnehmen

Viele Diäten versprechen einen schnellen Gewichtsverlust in wenigen Wochen. Diese Art der Gewichtsabnahme ist nicht nachhaltig und oft nur vorübergehend. Ein Gewichtsverlust von mindestens einem halben Kilogramm pro Woche sollte die Regel sein. Sie sollten sich professionell beraten lassen, wenn Sie abnehmen wollen.

Viele öffentliche Versicherungsunternehmen bieten dies kostenlos an. Dies wird Ihnen helfen, realistische Ziele zu setzen, die erreichbar und überschaubar sind. Der BMI (Body-Mass-Index) ist ein Indikator für das Idealgewicht eines Menschen. Dieser kann mit dem BMI-Rechner der ikk Classic leicht ermittelt werden.

7. Es macht mehr Spaß, gemeinsam Spaß zu haben

Jede Veränderung ist erfolgreicher, wenn sie nicht im Alleingang durchgeführt wird. So können Sie alle Widrigkeiten und Rückschläge überwinden und müssen nicht aufgeben. Die ganze Familie kann sich mit Reduslim ein Ziel setzen, um Gewicht zu verlieren, und es als Gruppe zu tun, macht es viel einfacher: Reduslim Bewertungen