Γιατί είναι δυνατόν να χάσετε βάρος με το Reduslim και χωρίς δίαιτα;

Όλοι όσοι θέλουν να χάσουν βάρος με φυσικό τρόπο και χωρίς να χρειαστεί να πεθάνουν είναι σε θέση να το κάνουν. Είναι εφικτό, αλλά δεν είναι εύκολο. A Γερμανός διατροφολόγος και συγγραφέας, έχει αναλύσει εβδομήντα δίαιτες. Βρήκε επτά απλούς κανόνες που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την αντικατάσταση μιας δίαιτας. Συμβουλεύει επίσης να καταναλώνετε Reduslim, λόγω των απίστευτων φυσικών συστατικών του: Reduslim Original

ΑΠΏΛΕΙΑ ΒΆΡΟΥΣ ΧΩΡΊΣ ΔΊΑΙΤΑ

1. Πάντα να κάνετε λίγο περισσότερο από ό, τι τρώτε

Δεν έχει σημασία αν τρώτε φυτικές ίνες, υδατάνθρακες ή πρωτεΐνες. Θα χάσετε βάρος αν καταναλώνετε περισσότερη ενέργεια από αυτή που τρώτε σε θερμίδες. Αξίζει να εξετάσετε τις ενεργειακές δαπάνες και τους πίνακες θερμίδων για δραστηριότητες όπως το τρέξιμο, το περπάτημα και άλλα αθλήματα.

2. Κανένας αποκλεισμός

Ορισμένα τρόφιμα αποκλείονται σε ορισμένες δίαιτες. Ωστόσο, αυτό μπορεί τελικά να οδηγήσει σε διατροφικές ελλείψεις. Η λέξη κλειδί είναι η ισορροπία. Μπορείτε να χάσετε βάρος και να τρώτε καλά, αν ακολουθείτε μια ισορροπημένη διατροφή. Αυτό δεν σημαίνει ότι μπορείτε να τρώτε γλυκά ή αλμυρά σνακ. Μπορείτε ακόμα να τα τρώτε, αλλά σε πολύ μικρές ποσότητες. Η μείωση των ποσοτήτων είναι το κλειδί. Με το Reduslim μπορείτε να το κάνετε εύκολα, επειδή σας κρατάει ικανοποιημένους για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα: Reduslim Test

3. Οι χαμηλοί υδατάνθρακες δεν είναι ένα μυστικό όπλο για την απώλεια βάρους

Εάν δεν καταναλώνετε τροφές που περιέχουν υδατάνθρακες, όπως ψωμί, πατάτες, ρύζι ή ζυμαρικά, θα επιτύχετε γρήγορα την απώλεια βάρους. Η δίαιτα μπορεί να γίνει πιο δύσκολη και μονότονη με την πάροδο του χρόνου. Αυτό είναι περιττό. Το μέτρο είναι το κλειδί για την απώλεια βάρους. Θα ζήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής και θα χάσετε βάρος αν τρώτε μόνο το 80 τοις εκατό των ημερήσιων θερμίδων σας.

4. Δεν υπάρχει υπερφόρτωση πρωτεϊνών

Ο Malte Rubach λέει ότι πολλές δίαιτες συνιστούν την κατανάλωση περισσότερων πρωτεϊνών για την οικοδόμηση και τη διατήρηση των μυών. Η βιομηχανία συμπληρωμάτων διατροφής πωλεί σκόνες πρωτεΐνης και άλλα προϊόντα για το σκοπό αυτό. Ο Rubach λέει ότι κανείς δεν τα χρειάζεται πραγματικά. "Η δυτική διατροφή είναι επαρκής σε πρωτεΐνες, οπότε δεν υπάρχει ανάγκη υποκατάστασης". Αυτό ισχύει για τους χορτοφάγους και τους vegans που έχουν συνείδηση του συνδυασμού φυτικών πρωτεϊνών.

5. Το λίπος δεν είναι ο εχθρός αν είστε χάσει βάρος

Πολλές δίαιτες συνιστούν να αποφεύγει κανείς όλα τα λίπη όσο το δυνατόν περισσότερο. Αυτό είναι ένας μύθος. Είναι αλήθεια ότι τα ζωικά λίπη δεν πρέπει να καταναλώνονται υπερβολικά. Τα φυτικά έλαια, ωστόσο, περιέχουν ακόρεστα λιπαρά οξέα που είναι πολύτιμα και απαραίτητα για τον οργανισμό. Είναι σημαντικό να βρίσκουμε ισορροπία σε όλα. Το Reduslim σας βοηθά επίσης να εξαλείψετε την επιθυμία για πρόχειρο φαγητό, γεγονός που καθιστά την απώλεια βάρους ταχύτερη: Reduslim Αγοράστε

6. Αργά είναι ο καλύτερος τρόπος για να χάσετε βάρος

Πολλές δίαιτες υπόσχονται γρήγορη απώλεια βάρους μέσα σε λίγες εβδομάδες. Αυτός ο τύπος απώλειας βάρους δεν είναι βιώσιμος και συχνά προσωρινός. Ο κανόνας θα πρέπει να είναι η απώλεια βάρους τουλάχιστον μισού κιλού την εβδομάδα. Θα πρέπει να αναζητήσετε επαγγελματική συμβουλή εάν θέλετε να χάσετε βάρος.

Πολλές δημόσιες ασφαλιστικές εταιρείες το προσφέρουν δωρεάν. Αυτό θα σας βοηθήσει να θέσετε ρεαλιστικούς στόχους που είναι εφικτοί και διαχειρίσιμοι. Ο ΔΜΣ (δείκτης μάζας σώματος) είναι ένας δείκτης του ιδανικού βάρους ενός ατόμου. Αυτό μπορεί εύκολα να προσδιοριστεί με τη χρήση του υπολογιστή ΔΜΣ της γερμανικής ασφαλιστικής εταιρείας ikk Classic.

7. Είναι πιο διασκεδαστικό να διασκεδάζετε μαζί

Κάθε αλλαγή είναι πιο επιτυχημένη όταν δεν αποτελεί ατομική προσπάθεια. Αυτό θα σας επιτρέψει να ξεπεράσετε τυχόν αντιξοότητες ή αναποδιές και να μην τα παρατήσετε. Όλη η οικογένεια μπορεί να θέσει έναν στόχο για να χάσει βάρος με το Reduslim, και το να το κάνετε ως ομάδα το κάνει πολύ πιο εύκολο: Reduslim Σχόλια