Pourquoi est-il possible de perdre du poids avec Reduslim et sans régime ?

Tous ceux qui veulent perdre du poids naturellement et sans avoir à mourir peuvent le faire. C'est possible, mais ce n'est pas facile. A nutritionniste et auteur allemand, a analysé soixante-dix régimes. Elle a trouvé sept règles simples qui peuvent être utilisées pour remplacer un régime. Elle conseille également de consommer Reduslim, en raison de ses incroyables ingrédients naturels : Reduslim Original

PERTE DE POIDS SANS RÉGIME

1. Faites toujours un peu plus que ce que vous mangez

Peu importe que vous mangiez des fibres, des glucides ou des protéines. Vous perdrez du poids si vous consommez plus d'énergie que vous n'en consommez en calories. Il est utile d'examiner les dépenses énergétiques et les tableaux de calories pour des activités telles que la course à pied, la marche et d'autres sports.

2. Pas d'exclusion

Certains aliments sont exclus de certains régimes. Toutefois, cela peut conduire à des carences nutritionnelles. L'équilibre est le mot clé. Il est possible de perdre du poids et de bien manger en adoptant une alimentation équilibrée. Cela ne signifie pas que vous pouvez manger des snacks sucrés ou salés. Vous pouvez toujours les consommer, mais en très petites quantités. La réduction des quantités est la clé. Avec Reduslim, vous pouvez le faire facilement car il vous rassasie plus longtemps : Reduslim Test

3. La faible teneur en glucides n'est pas une arme secrète pour perdre du poids

Si vous renoncez aux aliments contenant des glucides tels que le pain, les pommes de terre, le riz ou les pâtes, vous parviendrez rapidement à perdre du poids. Le régime peut devenir plus difficile et monotone avec le temps. Ce n'est pas nécessaire. La modération est la clé de la perte de poids. Vous aurez un mode de vie sain et perdrez du poids si vous ne consommez que 80 % de vos calories quotidiennes.

4. Pas de surcharge en protéines

Malte Rubach explique que de nombreux régimes recommandent de manger plus de protéines pour construire et maintenir les muscles. L'industrie des compléments alimentaires vend des poudres de protéines et d'autres produits à cette fin. Selon Rubach, personne n'en a vraiment besoin. "Le régime alimentaire occidental est suffisamment riche en protéines, il n'est donc pas nécessaire de les remplacer. Ceci est vrai pour les végétariens et les végétaliens qui sont soucieux de combiner les protéines végétales.

5. La graisse n'est pas l'ennemi si vous voulez perdre du poids

De nombreux régimes recommandent d'éviter autant que possible les graisses. Il s'agit d'un mythe. Il est vrai que les graisses animales ne doivent pas être consommées en excès. En revanche, les huiles végétales contiennent des acides gras insaturés qui sont précieux et essentiels pour l'organisme. Il est important de trouver un équilibre en toute chose. Reduslim vous aide également à éliminer les envies de malbouffe, ce qui accélère la perte de poids : Reduslim Acheter

6. La lenteur est la meilleure façon de perdre du poids

De nombreux régimes promettent une perte de poids rapide en quelques semaines. Ce type de perte de poids n'est pas durable et est souvent temporaire. Une perte de poids d'au moins un demi-kilo par semaine devrait être la règle. Vous devriez demander l'avis d'un professionnel si vous souhaitez perdre du poids.

De nombreuses compagnies d'assurance publiques offrent cette possibilité gratuitement. Cela vous aidera à fixer des objectifs réalistes, réalisables et gérables. L'IMC (indice de masse corporelle) est un indicateur du poids idéal d'une personne. Il peut être facilement déterminé à l'aide du calculateur d'IMC de la compagnie d'assurance allemande ikk Classic.

7. C'est plus amusant de s'amuser ensemble

Chaque changement est plus fructueux lorsqu'il n'est pas le fruit d'un effort individuel. Cela vous permettra de surmonter toute adversité ou revers et de ne pas abandonner. Toute la famille peut se fixer un objectif de perte de poids avec Reduslim, et le faire en groupe facilite grandement les choses : Reduslim Commentaires