Waarom is het mogelijk om af te vallen met Reduslim en zonder dieet?

Iedereen die op een natuurlijke manier en zonder te sterven wil afvallen, kan dit doen. Het is mogelijk, maar het is niet gemakkelijk. A Duitse voedingsdeskundige en auteur, heeft zeventig diëten geanalyseerd. Ze heeft zeven eenvoudige regels gevonden die gebruikt kunnen worden om een dieet te vervangen. Ze adviseert ook om Reduslim te consumeren, vanwege de ongelooflijke natuurlijke ingrediënten: Reduslim Original

AFVALLEN ZONDER DIEET

1. Doe altijd iets meer dan je eet

Het maakt niet uit of je vezels, koolhydraten of eiwitten eet. Je zult afvallen als je meer energie verbruikt dan je aan calorieën binnenkrijgt. Het is de moeite waard om te kijken naar energieverbruik en calorieëntabellen voor activiteiten zoals hardlopen, wandelen en andere sporten.

2. Geen uitsluiting

Bepaalde voedingsmiddelen worden in sommige diëten uitgesloten. Dit kan uiteindelijk echter leiden tot voedingstekorten. Balans is het sleutelwoord. Je kunt afvallen en goed eten als je evenwichtig eet. Dit betekent niet dat je zoete of zoute snacks mag eten. Je kunt ze nog steeds eten, maar in heel kleine hoeveelheden. Hoeveelheden verminderen is de sleutel. Met Reduslim kun je dat gemakkelijk doen omdat het je langer tevreden houdt: Reduslim Test

3. Koolhydraatarm is geen geheim wapen om af te vallen

Als je afziet van koolhydraathoudend voedsel zoals brood, aardappelen, rijst of pasta, zul je snel succes boeken met afvallen. Het dieet kan na verloop van tijd moeilijker en eentoniger worden. Dit is niet nodig. Gematigdheid is de sleutel tot gewichtsverlies. Je zult een gezonde levensstijl hebben en gewicht verliezen als je slechts 80 procent van je dagelijkse calorieën eet.

4. Geen eiwitoverbelasting

Malte Rubach zegt dat veel diëten aanraden om meer eiwitten te eten om spieren op te bouwen en te behouden. De voedingssupplementenindustrie verkoopt hiervoor eiwitpoeders en andere producten. Rubach zegt dat niemand ze echt nodig heeft. "Het westerse dieet bevat voldoende eiwitten, dus het is niet nodig om ze te vervangen." Dit geldt voor vegetariërs en veganisten die zich bewust zijn van het combineren van plantaardige eiwitten.

5. Vet is niet de vijand als je afvalt

Veel diëten raden aan om alle vetten zoveel mogelijk te vermijden. Dit is een mythe. Het is waar dat je niet teveel dierlijke vetten moet eten. Plantaardige oliën bevatten echter onverzadigde vetzuren die waardevol en essentieel zijn voor het lichaam. Het is belangrijk om overal balans in te vinden. Reduslim helpt je ook het verlangen naar junkfood te elimineren, waardoor je sneller afvalt: Reduslim Kopen

6. Langzaam is de beste manier om af te vallen

Veel diëten beloven snel gewichtsverlies in een paar weken. Dit type gewichtsverlies is niet duurzaam en vaak tijdelijk. Een gewichtsverlies van minstens een halve kilo per week zou de regel moeten zijn. Je moet professioneel advies inwinnen als je wilt afvallen.

Veel openbare verzekeringsmaatschappijen bieden dit gratis aan. Dit zal je helpen om realistische doelen te stellen die haalbaar en beheersbaar zijn. De BMI (body mass index) is een indicator voor het ideale gewicht van een persoon. Dit kan eenvoudig worden bepaald met de BMI-calculator van de Duitse verzekeringsmaatschappij ikk Classic.

7. Het is leuker om samen plezier te hebben

Elke verandering is succesvoller als het geen solo-inspanning is. Zo kun je alle tegenslagen overwinnen en hoef je niet op te geven. Het hele gezin kan een doel stellen om af te vallen met Reduslim, en als je het als groep doet, is het veel gemakkelijker: Reduslim Opmerkingen