Porque é que é possível perder peso com Reduslim e sem fazer dieta?

Todos aqueles que querem perder peso naturalmente e sem ter de morrer podem fazê-lo. É possível, mas não é fácil. A Nutricionista e autora alemã, analisou setenta dietas. Encontrou sete regras simples que podem ser utilizadas para substituir uma dieta. Aconselha também o consumo de Reduslim, devido aos seus incríveis ingredientes naturais: Reduslim Original

PERDA DE PESO SEM DIETA

1. Faça sempre um pouco mais do que come

Não importa se come fibras, hidratos de carbono ou proteínas. Perderá peso se consumir mais energia do que ingere em calorias. Vale a pena consultar o gasto energético e as tabelas de calorias para actividades como a corrida, a caminhada e outros desportos.

2. Sem exclusão

Certos alimentos são excluídos em algumas dietas. No entanto, isto pode acabar por conduzir a deficiências nutricionais. Equilíbrio é a palavra-chave. É possível perder peso e comer bem se fizermos uma dieta equilibrada. Isto não significa que se possa comer doces ou salgados. Pode continuar a comê-los, mas em quantidades muito reduzidas. Reduzir as quantidades é a chave. Com Reduslim pode fazê-lo facilmente porque o mantém satisfeito durante mais tempo: Reduslim Test

3. Low-Carb não é uma arma secreta para perder peso

Se prescindir de alimentos que contenham hidratos de carbono, como o pão, as batatas, o arroz ou as massas, conseguirá rapidamente perder peso. Com o tempo, a dieta pode tornar-se mais difícil e monótona. Isto é desnecessário. A moderação é a chave para a perda de peso. Terá um estilo de vida saudável e perderá peso se comer apenas 80% das suas calorias diárias.

4. Sem sobrecarga de proteínas

Malte Rubach afirma que muitas dietas recomendam a ingestão de mais proteínas para construir e manter os músculos. A indústria dos suplementos alimentares vende proteínas em pó e outros produtos para este fim. Rubach diz que ninguém precisa realmente delas. "A dieta ocidental é suficiente em proteínas, por isso não há necessidade de as substituir". Isto é verdade para os vegetarianos e veganos que estão conscientes da combinação de proteínas vegetais.

5. A gordura não é o inimigo se estiver a perder peso

Muitas dietas recomendam que se evitem todas as gorduras, tanto quanto possível. Isto é um mito. É verdade que as gorduras animais não devem ser consumidas em excesso. Os óleos vegetais, no entanto, contêm ácidos gordos insaturados que são valiosos e essenciais para o organismo. É importante encontrar o equilíbrio em tudo. Reduslim também ajuda a eliminar o desejo de comer comida de plástico, o que torna a perda de peso mais rápida: Reduslim Comprar

6. Perder peso lentamente é a melhor forma de o fazer

Muitas dietas prometem uma perda de peso rápida numa questão de semanas. Este tipo de perda de peso não é sustentável e é frequentemente temporário. A perda de peso de, pelo menos, meio quilo por semana deve ser a regra. Se pretende perder peso, deve procurar aconselhamento profissional.

Muitas companhias de seguros públicas oferecem este serviço gratuitamente. Isto ajudá-lo-á a definir objectivos realistas que sejam exequíveis e geríveis. O IMC (índice de massa corporal) é um indicador do peso ideal de uma pessoa. Este pode ser facilmente determinado através da calculadora de IMC da companhia de seguros alemã ikk Classic.

7. É mais divertido divertirmo-nos juntos

Cada mudança é mais bem sucedida quando não se trata de um esforço individual. Isto permitir-lhe-á ultrapassar qualquer adversidade ou contratempo e não ter de desistir. Toda a família pode estabelecer um objetivo de perda de peso com Reduslim, e fazê-lo em grupo torna-o muito mais fácil: Reduslim Comentários