De la Medicină naturală la Suplimente naturale

Medicină naturală

Vă îngrijorează faptul că plantele ar putea fi un remediu deranjant? Poate pentru că sunt umbrite de marile companii farmaceutice și de laboratoare? Este pentru a proteja cetățenii de efectele puternice ale plantelor? Deși plantele nu sunt capabile să vindece toate afecțiunile, este adevărat că pot vindeca multe dintre ele.

Utilizări ale plantelor

Există multe moduri de a folosi plantele ca medicament: ceai, capsule, ulei sau tinctură ca tratament preventiv și curativ.

Hipocrate, părintele medicinei, a lăudat calitățile curative ale plantelor cu mai bine de 2500 de ani înainte. Remediile naturale sunt acum parte integrantă a multor medicamente tradiționale, cum ar fi medicina chineză. Aceștia folosesc adesea o varietate de plante pentru a crea "poțiuni".

Plantele medicinale pot fi utilizate atât intern, cât și extern. Pentru uz intern, acestea pot fi preparate, consumate sub formă de decoct (fierberea plantei) sau prin macerare (înmuiere timp de ore îndelungate). Ceaiurile de plante medicinale funcționează cel mai bine pe stomacul gol. Ele pot fi administrate lent pe parcursul zilei sau în două sau trei reprize. Extern, plantele medicinale sunt folosite sub formă de comprese, cataplasme, pansamente și unguente.

Eficacitate

Medicina naturală este încă controversată în anumite aspecte, dar este larg acceptată. Se estimează că 25% din totalul medicamentelor sunt fabricate pe bază de plante. Omenirea a experimentat cu remedii naturale timp de secole. Unele dintre aceste remedii au devenit clasice în farmacopeea modernă. De exemplu, câți oameni știu că morfina provine din mac și aspirina din salcie?

Odată, plantele aromatice erau cunoscute doar în orașele mici. În prezent, acestea sunt foarte frecvente în bucătărie. Au o aromă care este atât de delicioasă. În plus, ele conțin ingrediente active cu efect fiziologic direct asupra organismului. Fiecare are calități curative proprii și contribuie la starea de bine a celor care o consumă: antivirală; antiinflamatoare; anxiolitică; digestivă; antioxidantă.

Anumiți profesioniști din domeniul sănătății se pricep adesea foarte bine să denigreze fitoterapia, dar au fost realizate multe studii pentru a determina efectul antioxidanților alimentari asupra prevenirii anumitor boli. Un studiu a constatat că persoanele care consumă mulți antioxidanți trăiesc mai mult și sunt mai sănătoase. Antioxidanții au redus riscul de apariție a cancerului la bărbați. Polifenolii și fenolii sunt compușii care asigură puterea antioxidantă a ierburilor aromatice.

Care este adevărul despre vindecarea naturală?

Ierburi ca supliment alimentar

Un supliment alimentar are rolul de a vă ajuta cu orice deficiențe nutriționale. Acesta nu este menit să înlocuiască dieta dumneavoastră obișnuită. Acestea sunt produse alimentare care au un efect nutrițional sau fiziologic. Acestea pot fi utilizate ca sursă concentrată pentru unul sau mai mulți nutrienți, dar nu înlocuiesc o dietă echilibrată.

Suplimentele alimentare naturale sunt fabricate din ingrediente active derivate din plante, fructe și alte vegetații. Aceste suplimente sunt fabricate din elemente naturale și nu din compuși chimici. Suplimentele alimentare sintetice, pe de altă parte, sunt create într-un laborator.

Care sunt beneficiile suplimentelor alimentare?

Mulți oameni au carențe de vitamine, minerale și oligoelemente, precum și de aminoacizi. Acest lucru poate fi explicat printr-o varietate de factori, inclusiv un consum insuficient de produse proaspete. De asemenea, calitatea alimentelor noastre a scăzut de-a lungul timpului, în special din cauza practicilor agricole intensive și a rafinării alimentelor. Consumul anumitor substanțe, cum ar fi alcoolul, tutunul sau medicamentele, poate cauza probleme de absorbție a vitaminelor. Suplimentele pot fi o modalitate excelentă de a adăuga nutrienți la dieta dumneavoastră. De asemenea, acestea oferă toate elementele necesare pentru a vă menține corpul sănătos. Există multe efecte diferite pe care deficiențele le pot avea asupra organismului dumneavoastră. Printre acestea se numără căderea părului, oboseala și problemele cu pielea și unghiile, precum și depresia, problemele cardiace și cele cardiovasculare.

Suplimentele alimentare naturale sunt mai eficiente?

Suplimentele alimentare naturale se bazează pe ingrediente active din plante, ceea ce are avantajul de a fi naturale. Pentru a fi absorbiți complet de organism, nutrienții trebuie să interacționeze cu mai mulți co-factori care se găsesc în mod natural în suplimentele alimentare naturale.

Acest proces complex nu poate fi reprodus în suplimentele alimentare sintetice. Prin urmare, acestea sunt mai puțin eficiente în absorbție. Pulberea de acerola, de exemplu, conține vitamina C. Dar nu este doar atât. Flavonoidele, fibrele, carbohidrații, mineralele, oligoelementele și co-factori sunt toate prezente în pulberea de acerola. Acești co-factori fie cresc biodisponibilitatea, fie acționează împreună cu vitamina C.

Concluzie

Există multe suplimente alimentare naturale care pot fi folosite în funcție de nevoile dumneavoastră specifice. Eficiența lor este bine cunoscută. Trebuie să rețineți că suplimentele alimentare pot fi administrate pe cale orală sub formă de capsule, tablete sau pulbere.