Zakaj je mogoče shujšati z Reduslim in brez diete?

To lahko storijo vsi, ki želijo naravno shujšati, ne da bi morali umreti. To je mogoče, vendar ni enostavno. A Nemški strokovnjak za prehrano in avtor je analiziral sedemdeset diet. Našla je sedem preprostih pravil, s katerimi lahko nadomestimo dieto. Zaradi neverjetnih naravnih sestavin svetuje tudi uživanje jedi Reduslim: Reduslim Original

IZGUBA TEŽE BREZ DIETE

1. Vedno naredite malo več, kot ste Eat

Ni pomembno, ali uživate vlaknine, ogljikove hidrate ali beljakovine. Shujšali boste, če boste porabili več energije, kot je zaužijete v kalorijah. Vredno si je ogledati tabele porabe energije in kalorij za dejavnosti, kot so tek, hoja in drugi športi.

2. Brez izključitve

Nekatera živila so pri nekaterih dietah izključena. Vendar lahko to sčasoma privede do pomanjkanja hranil. Ključna beseda je ravnovesje. Če se prehranjujete uravnoteženo, lahko shujšate in se dobro prehranjujete. To ne pomeni, da lahko jeste sladke ali slane prigrizke. Še vedno jih lahko jeste, vendar v zelo majhnih količinah. Ključno je zmanjšanje količin. Z Reduslimom to zlahka storite, saj vas dlje časa nasiti: Reduslim Test

3. Nizka vsebnost ogljikovih hidratov ni skrivno orožje za hujšanje

Če se odpoveste živilom, ki vsebujejo ogljikove hidrate, kot so kruh, krompir, riž ali testenine, boste hitro dosegli uspeh pri hujšanju. Dieta lahko sčasoma postane težja in monotona. To je nepotrebno. Zmernost je ključ do izgube telesne teže. Zdrav življenjski slog boste živeli in shujšali, če boste zaužili le 80 odstotkov dnevnih kalorij.

4. Brez preobremenitve z beljakovinami

Malte Rubach pravi, da številne diete priporočajo uživanje večje količine beljakovin za izgradnjo in vzdrževanje mišic. Industrija prehranskih dopolnil prodaja beljakovinske praške in druge izdelke v ta namen. Rubach pravi, da jih nihče ne potrebuje. "Zahodna prehrana vsebuje dovolj beljakovin, zato jih ni treba nadomeščati." To velja za vegetarijance in vegane, ki so pozorni na kombiniranje rastlinskih beljakovin.

5. Maščoba ni sovražnik, če ste izgubili težo

Številne diete priporočajo, da se čim bolj izogibamo vsem maščobam. To je mit. Res je, da živalskih maščob ne smemo uživati v prevelikih količinah. Rastlinska olja pa vsebujejo nenasičene maščobne kisline, ki so dragocene in nujno potrebne za telo. Pomembno je, da v vsem najdemo ravnovesje. Reduslim vam pomaga tudi odpraviti željo po nezdravi hrani, zaradi česar je hujšanje hitrejše: Reduslim Kupite

6. Počasi je najboljši način za hujšanje

Številne diete obljubljajo hitro izgubo telesne teže v nekaj tednih. Takšna izguba teže ni trajnostna in je pogosto začasna. Pravilo je, da se teža zmanjša za vsaj pol kilograma na teden. Če želite shujšati, morate poiskati strokovni nasvet.

Številne javne zavarovalnice to ponujajo brezplačno. To vam bo pomagalo določiti realne cilje, ki so dosegljivi in obvladljivi. Indeks telesne mase (ITM) je eden od kazalnikov idealne telesne teže posameznika. To lahko preprosto določite z uporabo kalkulatorja BMI nemške zavarovalnice ikk Classic.

7. Zabavati se skupaj je bolj zabavno

Vsaka sprememba je uspešnejša, če ni samostojno delo. Tako boste lahko premagali vse težave ali neuspehe in ne boste obupali. Z Reduslim si lahko celotna družina zastavi cilj, da bo shujšala, in to v skupini, kar je veliko lažje: Reduslim Komentarji